皮膚・毛・骨・筋肉｜体を守る構造とはたらき

皮膚は体の中で最も大きな臓器です。外側から見えているだけに「知っているつもり」になりがちですが、紫外線対策や市販薬の選び方に直結する知識が詰まっています。

この記事では登録販売者試験の内容をベースに、皮膚・毛・骨・筋肉のしくみをまとめました。試験を受けない方にも、日常のセルフケアに役立てていただける内容です。

1. 皮膚の構造とはたらき

皮膚の3層構造

• 表皮：最も外側の層。角質層・顆粒層・有棘層・基底層からなる
• 真皮：表皮の下。コラーゲン線維・弾性線維・血管・神経・リンパ管などを含む
• 皮下組織：最も内側。脂肪細胞が多く、体温保持・クッションの役割を担う

表皮のしくみ

• 基底層で新しい細胞が作られ、約4週間かけて角質層まで押し上げられる（ターンオーバー）
• 最外層の角質層はケラチンというタンパク質でできており、外部刺激から体を守るバリアになる
• メラノサイト（色素細胞）が基底層に存在し、紫外線からDNAを守るメラニンを産生する

皮膚のはたらき

• 外部刺激（紫外線・細菌・化学物質）からの防御
• 体温調節（汗腺による発汗）
• 感覚の受容（触覚・痛覚・温度覚）
• ビタミンDの合成（紫外線によって皮膚で作られる）

皮膚付属器官

• 汗腺：エクリン腺（全身に分布、体温調節）とアポクリン腺（脇の下など、においに関係）
• 皮脂腺：毛包に付属し、皮脂を分泌して皮膚表面を保護する
• 爪：表皮の角質が変化したもの。指先の保護に役立つ

2. 毛のしくみ

毛の構造

• 毛幹：皮膚の外に出ている部分
• 毛根：皮膚の中にある部分。毛包（もうほう）に包まれている
• 毛球：毛根の根元。毛母細胞が分裂して毛が伸びる
• 毛乳頭：毛球の中心。血管から栄養を受け取り、毛の成長を促す

毛のサイクル（毛周期）

• 成長期 → 退行期 → 休止期 を繰り返す
• 休止期の毛が抜け、新しい毛が生えてくる
• 頭髪の成長期は2〜6年、休止期は3〜4ヶ月程度

3. 骨のしくみ

骨の役割

• 体を支える（支持機能）
• 内臓を保護する（頭蓋骨・肋骨など）
• カルシウムやリンの貯蔵庫
• 骨髄で血球（赤血球・白血球・血小板）を産生する（造血機能）

骨の成分

• コラーゲン線維（有機質）：弾力性・しなやかさを与える
• ハイドロキシアパタイト（無機質）：カルシウムとリンからなる。硬さを与える

骨の新陳代謝

• 破骨細胞：古い骨を溶かす（骨吸収）
• 骨芽細胞：新しい骨を作る（骨形成）
• この2つのバランスが崩れると骨粗しょう症になる
• カルシウムの吸収にはビタミンDが必要（腎臓で活性化される）

4. 筋肉のしくみ

筋肉の3種類

• 骨格筋：骨に付着して体を動かす。自分の意思で動かせる（随意筋）。横紋筋
• 心筋：心臓の壁を構成する。自分の意思では動かせない（不随意筋）。横紋筋
• 平滑筋：内臓や血管の壁を構成する。不随意筋。横紋なし

骨格筋のはたらき

• 収縮することで骨を動かし、体を動かす
• 熱産生（体温維持に貢献）
• 収縮にはカルシウムイオンとATP（エネルギー）が必要

筋肉の疲労

• 激しい運動で酸素が不足すると乳酸が蓄積し、疲労感の原因となる
• ビタミンB1は糖質のエネルギー代謝に関わり、筋肉の疲労回復に重要

試験で押さえるキーワード（直前チェック用）

皮膚の3層

→ 表皮・真皮・皮下組織

メラノサイト

→ 基底層に存在。メラニンを産生して紫外線からDNAを守る

ターンオーバー

→ 約4週間で皮膚が生まれ変わるサイクル

汗腺の2種類

→ エクリン腺（体温調節）・アポクリン腺（においに関係）

ビタミンDの合成

→ 皮膚が紫外線を受けて合成。腎臓で活性化され骨の形成を助ける

骨の新陳代謝

→ 破骨細胞（骨吸収）と骨芽細胞（骨形成）のバランスが重要

骨粗しょう症

→ 破骨細胞優位になり骨密度が低下した状態

筋肉の3種類

→ 骨格筋（随意・横紋）・心筋（不随意・横紋）・平滑筋（不随意・横紋なし）

ビタミンB1

→ 糖質のエネルギー代謝に関与。筋肉の疲労回復に重要

参考資料

• 厚生労働省｜登録販売者試験問題作成に関する手引き（令和７年４月）
• MSDマニュアル家庭版（「皮膚の生物学」「骨・関節・筋肉の生物学」を検索）
• PMDA（医薬品医療機器総合機構）

※解説音声はAIツール「NotebookLM」で作成しています。 読み上げの不自然さが残る部分もありますが、内容の理解を助けるものとして載せています。

公開日：2025年7月13日
最終更新日：2026年4月23日